Hytteturer med helsegevinst

Naturen er god for helsa. Bokaktuell lege og hjerneforsker Mina Adampour vil nå at helsemyndighetene skal gi et eget helseråd om å oppsøke naturen, selv om det ikke er for trening eller lignende. Vi kunne ikke vært mer enig. Her er fem enkle hytter som gjør det lett å følge gode råd.

Gårdshytta ligger i Bøverdalen ved foten av Galdhøpiggen, med bilvei fram.

Inatur AS Inatur AS ^{turtips | hytter}

Adampour tok saken til Dagsnytt 18 i september. Hun har gått gjennom forskningen på natur og helse til boka Naturen er kuren, som ifølge Adampour selv nå trykkes i nytt opplag.

– Kunnskapsgrunnlaget er så massivt og entydig om at naturen er godt for helsen vår, sa hun på NRK.

Poenget hennes er at det ikke bare handler om mosjon. Det er oppholdet i naturen i seg selv som virker. Helsedirektoratet er enig i at naturen er bra, men vil at rådene skal handle om fysisk aktivitet, og den kan like gjerne skje i hverdagen.

En stor engelsk studie fant at folk som var minst to timer i naturen i løpet av en uke, oftere oppga god helse og trivsel enn folk som ikke var ute. Noen dager på hytta gir god margin.

Minda Adampour, forfatter, lege og hjerneforsker. Aktuell med boka Naturen er kuren. — Mina Adampour er lege og hjerneforsker, utdannet ved Universitetet i Oslo. I boka «Naturen er kuren» går hun gjennom forskningen på hvordan naturen påvirker kropp og psyke.

Naturlige pauser i enkle hytter

Ingen av hyttene i denne saken har innlagt vann, og flere har bare solceller til strøm. Det gjør ikke så mye når høstnatta senker seg og du bare hører lyder fra naturen, i tillegg til sprakingen fra peisen.

Noen av hyttene på Inatur mangler dekning, men selv om du har god 5G er det rart med det. Det virker så mye lettere å la telefonen bli i lomma når du kan høre vinden i trekronene, klukkingen av en bekk eller snatringen til en rypestegg.

Tankene roer seg, og det blir enklere å være til stede der du er. Mange går på kurs i mindfulness for å få til det samme. Kanskje gir en tur i skogen, eller en pause på benken i parken, like mye?

Her er noen utvalgte hytter for deg som vil ut i naturen:

Langt fra folk: Skjækerosstu i Steinkjer

Skjækerosstu ligger ved utløpet av Skjækervatnet. Fra parkeringa ved Krokbekken er det 15 kilometer på sti.

Skjækerosstu ligger ved utløpet av Skjækervatnet, hundre meter fra grensa til Blåfjella–Skjækerfjella nasjonalpark. Steinkjer kommuneskoger leier ut hytta.

Inn hit går du til fots, 15 kilometer på merket sti fra parkeringa ved Krokbekken. Du kan også gå ti kilometer til nordenden av vatnet og låne båt med motor derfra. Båten må bestilles på forhånd.

Med 15 kilometer til bilen er det lite som forstyrrer.

Den romslige tømmerhytta har åtte sengeplasser fordelt på to soverom, men verken strøm eller mobildekning. Vedovnen gir varme, og maten lager du på propanbluss. Vann henter du i elva nedenfor. Dyner og puter finnes, men sengetøy må du ta med.

Båt og garn følger hytta, og på kommuneskogens grunn fisker du gratis med stang og oter. Hunden kan bli med.

Bo på Skjækerosstu ved Skjækervatnet.

Vil du enda lenger bort? Se ti villmarkshytter langt fra folk.

Billig: Basdalskoia ved Røafallene i Engerdal

Basdalskoia er ei restaurert tømmerkoie ved Røafallene, og Engerdal kommuneskoger leier den ut. Bilveien går helt fram.

Den enkle standarden holder prisen nede, og når turen koster lite, er det lettere å dra oftere.

Koia har ett rom på 20 kvadratmeter og madrasser til fire. Husk sovepose. Vedovn og gass til matlaging er på plass, og et solcellepanel gir lys. Bekken 20 meter unna gir vann. Mobildekning mangler.

Røåa renner 50 meter fra koia, og hunder er velkomne.

Bo på Basdalskoia ved Røafallene.

Flere rimelige hytter finner du i ti hytter med lav døgnpris.

Ved fiskevann: Løkemyrodden i Kongsberg

Båten følger hytta til isen legger seg. I Øksne er det ørret, abbor og sik.

Stua på Løkemyrodden. Dyner og puter til fem følger hytta.

Løkemyrodden ligger fint til på en furukolle i Sølvverksskogene. Veien går til døra.

Løkemyrodden ligger på sørvestre side av innsjøen Øksne i Sølvverksskogene i Kongsberg. Statskog leier ut hytta, og du kan kjøre helt fram.

I vannet utenfor finner du ørret, abbor og sik. Stang- og garnkort for Øksne er med i leia, og båten følger hytta til isen legger seg. Med en dupp å følge med på er det elttere for noen av oss å sitte stille en stund.

Vil du padle, går vassdraget fra Øksne via Kolsjø sørover til Sandorvatn.

Hytta har tre sengeplasser og to ekstra madrasser, samt dyner og puter til fem. Vedovn, solcelleanlegg, gasskomfyr med stekeovn og kjøleskap med fryseboks er på plass. Drikkevann tar du med. Vaskevann henter du i vannet.

Bo på Løkemyrodden ved Øksne.

Liker du å fiske, har vi flere forslag i ti hytter ved fiskevann.

Med badstue: tømmerkoie i Bygland

Tømmerkoia i Bygland har bilvei fram og solcellepanel på taket.

Grillhytta på tunet har badstue i den ene enden.

Midt i skogen i Bygland ligger ei tømmerkoie på 19 kvadratmeter, for seg selv og med bilvei fram. På tunet står en grillhytte med badstue.

Etter en kald dag ute kan du varme deg opp igjen i badstua. Der vasker du deg også slik de gjorde før, med vann du varmer i en tank.

Sengeplass til fem. Dyner og puter er på stedet. Vedovn, gassbluss og gasskjøleskap dekker det viktigste mens et lite solcelleanlegg gir lys og lading. Biologisk toalett i annekset.

Vannet henter du i bekken utenfor. Over jordene er det et par hundre meter til Otra. Hunden får bli med.

Bo i tømmerkoia med badstue i Bygland.

Vil du ha badstue og vann rett ved hytta, se hytter med badstue og vannet rett utenfor døra.

Nær byen: Vombakken i Nannestad

Den gamle tømmerhytta i Bjerke Almenning er pusset opp og har bilvei helt fram.

Vombakken ligger ved elva Leira i Nannestad. En enkel robåt følger hytta.

Med god takhøyde og standsmessig veggpryd er denne hytta et funn for dere som vil ha et lite og komfortabel avbrekk i skogen.

Bjerke Almenning leier ut Vombakken, ei eldre og oppusset tømmerhytte langs elva Leira. Hytta har fem sengeplasser og bilvei helt fram.

Herfra er det ikke langt hjem til Oslo. Den korte veien gjør det lettere å dra på tur.

To vedovner holder varmen inne. Solcelleanlegget gir lys og lading, og kjøkkenet har tre gassbluss. Ta med drikkevann og sovepose, eventuelt dyne og pute. Vaskevann får du i Leira, og en enkel robåt følger hytta.

Hunden er velkommen, men ikke i senger og møbler. Helgene leies ut samlet, fra fredag til søndag.

Bo på Vombakken ved Leira.

Flere hytter nær byen finner du i prøv en natt i nærmarka.